Elena Dokich นักเทนนิสลดน้ำหนัก 40 กก. และรับมือกับภาวะซึมเศร้าได้อย่างไร?

Elena Dokich ประกาศลาออกอย่างเป็นทางการเมื่อ 5 ปีก่อนโดยออกจากการแข่งขันกีฬาใหญ่ก่อนกำหนดเนื่องจากอาการบาดเจ็บ ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาในสนามเทนนิสหญิงสาวคนนี้สามารถก้าวขึ้นสู่ความสูงได้อย่างมาก: สถานะของแร็กเก็ตที่สี่ของโลกในการจัดอันดับเดี่ยวและอันดับที่สิบของคู่ผสม ในหน้าอย่างเป็นทางการทั้งหมดที่มีข้อมูลของเธอในคอลัมน์น้ำหนักคุณจะเห็นตัวเลข 60 ซึ่งมีความสูง 175 ซม. เป็นตัวบ่งชี้ที่ยอดเยี่ยม แต่น่าเสียดายที่หลังจากยุติการฝึกซ้อม Elena ไม่เพียง แต่ไม่สามารถรักษาฟอร์มการเล่นกีฬาของเธอได้ แต่ยังฟื้นตัวได้ถึง 120 กก. บางทีใครบางคนอาจคิดว่า: เป็นความผิดของเธอเองที่ปล่อยให้ตัวเองไป แต่ในชีวิตของนักเทนนิสชาวออสเตรเลียทุกอย่างไม่ได้ง่ายและคลุมเครือ เราจะบอกคุณว่าเหตุใดปัญหาทางจิตใจจึงมีบทบาทสำคัญในเรื่องนี้และ โดจิก สามารถดึงตัวเองเข้าด้วยกันเพื่อเริ่มต้นการต่อสู้เพื่อฟื้นฟูได้อย่างไร

ความรุนแรงโดยพ่อของเธอเอง

ไม่ใช่เรื่องธรรมดาที่จะบอกว่าปัญหาทางจิตใจหลายอย่างของผู้ใหญ่เกิดขึ้นในวัยเด็ก ความสัมพันธ์ของ Elena กับพ่อของเธอและในขณะเดียวกันโค้ชเทนนิส Damir Dokic ก็กลายเป็นประเด็นสำหรับการสนทนาหลังจากที่เผยแพร่อัตชีวประวัติของนักกีฬา Unbreakable เพื่อตอบสนองต่อความสำเร็จด้านกีฬาที่คนทั้งโลกได้เห็นแทนที่จะดีใจจากพ่อแม่ของเธอ Elena กลับได้รับ แต่ความรุนแรงและความโหดร้ายที่น่าทึ่ง

หลังจากที่ครอบครัว โดจิก ย้ายจากยูโกสลาเวียไปออสเตรเลียพ่อของนักกีฬาก็เริ่มพึ่งพาแอลกอฮอล์เพื่อรับมือกับความเครียด จากข้อมูลของ Elena ความโกรธของเขาที่เกิดจากความยากลำบากในการใช้ชีวิตในฐานะผู้ลี้ภัยในประเทศที่มีวัฒนธรรมต่างชาติและภาษาที่ไม่คุ้นเคยทวีความรุนแรงขึ้นทุกวัน Damir เข้าใจว่าลูกสาวของเขาซึ่งเป็นนักเทนนิสที่มีแนวโน้มตั้งแต่เริ่มต้นอาชีพการงานเป็นคนเดียวที่สามารถช่วยครอบครัวจากปัญหาทางการเงินและเริ่มชีวิตที่ดีขึ้น

อย่างไรก็ตามชายคนนี้ไม่เคยพอใจกับความก้าวหน้าของลูกสาว เขาแสดงอารมณ์ผ่านความรุนแรงทางร่างกาย ผู้เป็นพ่อสามารถทุบตีเอเลน่าด้วยเข็มขัดหนังที่ส่วนที่เปิดเผยของร่างกายและรองเท้าที่มีปลายเท้าชี้ไปที่ใบหน้าซึ่งจะทำให้อารมณ์ที่หนีออกมารุนแรงขึ้น นอกจากนี้เด็กอาจถูกทิ้งไว้โดยไม่ต้องพักค้างคืน เหตุการณ์หลังเกิดขึ้นหลังจากที่ โดจิก วัย 17 ปีผ่านเข้ารอบรองชนะเลิศวิมเบิลดันและแพ้ ลินด์เซย์ดาเวนพอร์ต นับเป็นความก้าวหน้าครั้งใหญ่สำหรับนักเทนนิสสาว แต่ในขณะเดียวกันก็เป็นสาเหตุที่ทำให้พ่อของเธอโกรธด้วย ยิ่งไปกว่านั้นทั้งแม่ของ Elena และน้องชายของ Elena ไม่สามารถขัดแย้งกับหัวหน้าครอบครัวและช่วยนักกีฬาจากเผด็จการได้

ในทางกลับกัน

Damir Dokic ไม่พยายามซ่อนวิธีการศึกษาที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิมของเขาจากสาธารณชน ในการให้สัมภาษณ์กับหนังสือพิมพ์เซอร์เบีย Vechernie novosti เขายอมรับว่าตัวเขาเองกลายเป็นเป้าหมายของความรุนแรงซ้ำแล้วซ้ำเล่าจากพ่อแม่ของเขาและถือว่าการเฆี่ยนตีเป็นวิธีปฏิบัติปกติที่ช่วยให้เขากลายเป็นคนที่มีค่าควร

ภาวะซึมเศร้าลึก

อย่างไรก็ตาม Elena แทบจะไม่พร้อมที่จะขอบคุณ Damir สำหรับทัศนคติที่มีต่อตัวเธอเอง ผลของการเลี้ยงดูที่ผิดปกติคือแนวโน้มที่เพิ่มขึ้นของภาวะซึมเศร้า

จิตวิทยาที่คล้ายกัน ภาวะแทรกซ้อนแซง โดจิก หลังเกษียณ. นักกีฬาไม่พร้อมที่จะเผชิญกับชีวิตธรรมดาโดยปราศจากการฝึกฝนซึ่งความรับผิดชอบในการตัดสินใจทั้งหมดไม่ได้อยู่ที่พี่เลี้ยงและผู้จัดการ แต่อยู่บนบ่าของเธอเท่านั้น

อาหารกลายเป็นองค์ประกอบหลักในกิจวัตรประจำวันของ Elena เธอเพียงแค่ยึดประสบการณ์ของเธอกับอาหารจานด่วนจำนวนมาก

กลับสู่รูปแบบ

วิถีชีวิตนี้บวกกับไข้ต่อมไทรอยด์โรคไทรอยด์และการยกเว้นการเล่นกีฬา 7 ชั่วโมงส่งผลต่อน้ำหนักอย่างรวดเร็ว การสะท้อนในกระจกและสุขภาพ Elena ถึงจุดวิกฤตที่ 120 กก. ซึ่งมากกว่าน้ำหนักการเล่นของเธอถึง 2 เท่าคือ 60-66 กก.

เมื่อถึงจุดหนึ่ง Dokic ก็ตระหนักว่าพารามิเตอร์ของเธอไม่ดีต่อสุขภาพอีกต่อไป เธอตระหนักดีว่าความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญในกรณีที่ถูกทอดทิ้งเธอต้องการเพียงแค่ นั่นคือเหตุผลที่ Elena กลายเป็นทูตของโปรแกรมลดน้ำหนักของ Jenny Craig ซึ่งนักโภชนาการมืออาชีพจะสร้างเมนูและปรับเปลี่ยนส่วนต่างๆให้เธอ

Elena Dokich นักเทนนิสลดน้ำหนัก 40 กก. และรับมือกับภาวะซึมเศร้าได้อย่างไร?

ความก้าวหน้าของ Elena Dokic ในการลดน้ำหนัก

รูปภาพ: instagram.com/dokic_jelena/

Elena ทุกสัปดาห์จะพบกับที่ปรึกษาที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นพิเศษซึ่งคอยสนับสนุนเธอในทุกย่างก้าว เส้นทางของเธอและอย่าปล่อยให้ไป หญิงสาวทำได้เพียงปฏิบัติตามคำแนะนำและจำไว้ว่าตอนนี้หลายคนติดตามการลดน้ำหนักของเธอ

นอกจากนี้โดจิกกลับไปทำกิจกรรมออกกำลังกายตามปกติและพบว่ามีพลังที่จะกระตุ้นตัวเอง Elena ทำตามกลยุทธ์การฝึกอบรมที่หลากหลายซึ่งรวมถึงการฝึกความแข็งแรงและคาร์ดิโอ และเพื่อที่จะค้นหาความแข็งแกร่งสำหรับการออกกำลังกายนักกีฬาแนะนำให้หาแรงจูงใจของคุณเองเพราะไม่มีสูตรอาหารสากล สิ่งหนึ่งที่เธอสามารถพูดได้อย่างแน่นอน: อย่าลังเลและลังเลมิฉะนั้นคุณจะไม่สามารถหาแรงบันดาลใจในการฝึกอบรมได้

ดังนั้นในช่วงเริ่มต้นของการฟื้นตัวอย่างเข้มข้นในเดือนตุลาคม 2018 Elena สามารถลดน้ำหนักได้ 40 กิโลกรัมภายในเดือนมีนาคม 2019 และตามที่อดีตนักเทนนิสสตาร์การันตีว่ามันยังไม่จบ เราทำได้เพียงขอให้เธอโชคดีและเชื่อว่าการกลับมามีสุขภาพกายและจิตใจเป็นไปได้แม้ในกรณีที่ดูเหมือนจะถูกละเลยมากที่สุดก็ตาม

โพสต์ก่อนหน้า การเตรียมการทดสอบ เราตรวจสอบรูปแบบทางกายภาพของเราบนแถบ
โพสต์ถัดไป ทดสอบ. คุณรู้อะไรบ้างเกี่ยวกับโปรตีน?