คุณสามารถกินขนมหวาน: Maria Sharapova กินอย่างไรเพื่อให้ผอม

เมื่อเร็ว ๆ นี้ Menjoy ฉบับภาษาญี่ปุ่นได้เผยแพร่การจัดอันดับผู้หญิงรัสเซียที่สวยที่สุด สถานที่แรกในรายการถูกยึดครองโดยอดีตนักเทนนิส Maria Sharapova เธอประกาศลาออกจากอาชีพกีฬาเมื่อสิ้นเดือนกุมภาพันธ์

คุณสามารถกินขนมหวาน: Maria Sharapova กินอย่างไรเพื่อให้ผอม

ความสุขราคาแพง: abs ก้อนราคาเท่าไหร่

เราจะบอกคุณว่าคุณสามารถบรรเทาอาการปวดท้องด้วยวิธีใดได้บ้างและราคาเท่าไหร่

ในฐานะนักกีฬามืออาชีพชาราโปวายึดมั่นในโภชนาการที่เหมาะสมและปฏิบัติตามอาหารเสมอ อย่างไรก็ตามเธอไม่สามารถละทิ้งขนมหวานได้โดยสิ้นเชิง นี่คือวิธีที่นักเทนนิสจัดการเพื่อรักษารูปร่างของตัวเองในปัจจุบัน

หยุดผลิตภัณฑ์

เพื่อรักษาหุ่นของเธอมาเรียตัดสินใจละทิ้งผลิตภัณฑ์ปกติจำนวนมากสำหรับผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่ ดังนั้นในอาหารของเธอจึงไม่มีที่สำหรับไส้กรอกเนื้อแกะเนื้อหมูปลาที่มีไขมัน นอกจากนี้นักกีฬายังปฏิเสธเนยและน้ำมันพืชเซโมลินาข้าวบัควีทมันฝรั่ง จากผลิตภัณฑ์นมชาราโปวากินชีสกระท่อมเท่านั้น

โดยทั่วไปหญิงสาวจะตรวจสอบอัตราส่วนอย่างระมัดระวัง เบ็คไขมันและคาร์โบไฮเดรตในเมนูของฉัน

ฉันทำตามระบอบการปกครอง ฉันจะบอกว่าฉันมีอัตราส่วน 80 ถึง 20: 80% ของเวลาที่ฉันกิน แต่สิ่งที่ฉันต้องทำ” มาเรียกล่าวในการให้สัมภาษณ์เมื่อปี 2019

คุณสามารถกินขนมหวาน: Maria Sharapova กินอย่างไรเพื่อให้ผอม

โคล่าเต้าหู้และการวิ่ง 6 ชั่วโมง: ดารา K-Pop รักษารูปร่างอย่างไร

การไดเอตของไอดอลดูแปลกและอันตรายด้วยซ้ำ แต่มีวัยรุ่นหลายพันคนนั่งอยู่บนนั้น

อย่างไรก็ตามในบางครั้งชาราโปวาสามารถซื้ออาหารจานด่วนได้ อย่างไรก็ตามเธอพยายามที่จะไม่กินอาหารนอกบ้านมากเกินไป

น้ำปริมาณมากและรสหวานเล็กน้อย

ทุกๆวันนักกีฬาจะเริ่มด้วยน้ำปริมาณมาก - เติมมะนาวลงไปและดื่มอย่างน้อยครึ่งลิตร หญิงสาวพยายามดื่มก่อนอาหารทุกมื้อและนอกจากนี้ในระหว่างการจ็อกกิ้งเพื่อรักษาสมดุลของน้ำ

อดีตนักเทนนิสกินอาหารวันละ 3 ครั้งและระหว่างมื้ออาหารหลักเธอสามารถทานของว่างได้เช่นถั่วผลไม้หรือแฮมไขมันต่ำ

แม้จะมีข้อ จำกัด เนื่องจากการควบคุมอาหารของเธอ แต่ชาราโปวาก็ไม่มีวันยอมแพ้ ของหวาน. เธอก่อตั้ง บริษัท Sugarpova ของตัวเองซึ่งผลิตขนมหวานและช็อคโกแลตที่มีตราสินค้า

Maria เองเชื่อว่าบางครั้งความหวานเพียงเล็กน้อยก็จำเป็นต่อร่างกาย

คุณสามารถกินขนมหวาน: Maria Sharapova กินอย่างไรเพื่อให้ผอม

สิ่งที่ดีที่สุดคือศัตรูของความดี: ทำไมอาหารขยะถึงไม่เลว

ปรากฎว่าไม่ใช่ของว่างที่ดีต่อสุขภาพทั้งหมดเท่านั้นที่เป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับรูปร่างของคุณ

สำหรับอาหารที่ไม่สามารถเรียกได้ว่าถูกต้องฉันจำได้ทันทีว่าคุณยายของฉันอบขนมอร่อย ๆโอกิ เมื่อฉันกินขนมฉันจำตอนนั้นได้ทันที แต่ฉันไม่กินขนมมากนัก: ลูกกวาดช็อกโกแลตแท่งเล็ก ๆ บางครั้งสิ่งนี้ก็จำเป็นเช่นกัน บางครั้งฉันรู้สึกว่าฉันต้องการการรักษาแบบนี้” นักเทนนิสยอมรับในการให้สัมภาษณ์กับ Tennis World USA

คุณสามารถกินขนมหวาน: Maria Sharapova กินอย่างไรเพื่อให้ผอม

อร่อยมาก: นักกีฬาชื่อดังกินอะไรทำไมถึงไม่อ้วน

ครัวซองต์โดย Sharapova ของว่างที่ไม่ดีต่อสุขภาพของ Ovechkin สูตรจาก ขนมหวานสุดโปรดของ Slutskaya และ Isinbayeva

นอกจากนี้แม้จะสิ้นสุดอาชีพการงาน แต่ชาราโปวาก็ยังคงฟิตเต็มที่ เธอออกกำลังกายที่บ้านวิ่งเหยาะๆและแม้แต่ออกกำลังกายบนชายหาดกับเทรนเนอร์ส่วนตัว

โพสต์ก่อนหน้า ขนาดไม่สำคัญ? ทำไมคุณไม่ควรเปรียบเทียบปริมาณและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
โพสต์ถัดไป เครื่องจำลองจากวัยเด็ก: คุณต้องใช้ห่วงมากแค่ไหนเพื่อไขลานเอว